Zirkelfitness

Seit August 2018 bietet der SV "Blau-Weiß" Mackensen Zirkelfitness an.

Die Trainingseinheiten werden von Christian Dreyer geleitet, einem ehemaligen Vereinsfußballer, der mit dieser Trendsportart nahtlos an seine aktive Zeit als Spieler anknüpfte. Christian lebt seit 2009 in Wangelnstedt und ermöglichte ab 2019 gemeinsam mit Wiebke Kreykenbohm (Übungsleiterin Zirkelfitness MTV Wangelnstedt) die Zusammenlegung der Übungsstunden beider Vereine.

Das einstündige Zirkeltraining gliedert sich in drei Phasen:
• Warm-up: ein intensives Aufwärmprogramm zur Vorbereitung.
• Hauptteil: zwei Zirkelrunden mit abwechslungsreichen Stationen, die Kraft, Koordination und Ausdauer fördern
• Cool-down: Entspannungs- und Dehnübungen zur Regeneration und zum Abschluss des Trainings.

Das Training wird von Musik begleitet und motiviert die Teilnehmer. Alle Übungen können individuell in eigenem Tempo und Schwierigkeitsgrad ausgeführt werden. Der Spaß an der gemeinsamen Bewegung steht im Mittelpunkt.

Mitzubringen ist:
• ein Getränk
• ein Handtuch
• Sportschuhe
• optional: eigene Sportmatte

Trainingszeit: dienstags 18.30 Uhr - ab Mai Sportplatz in Mackensen, Am Pumpe 5
                                                   ab Oktober Sporthalle in Wangelnstedt

Ansprechpartner:

Christian Dreyer
Fachwart Zirkelfitness
0170/8111701

Deutsches Sportabzeichen
Parallel zum Zirkelfitness-Training bietet die Sparte Zirkelfitness allen Vereinsmitgliedern zu festgelegten Terminen die Abnahme des "Deutschen Sportabzeichens" an. Wiebke Kreykenbohm (als ausgebildete Prüferin) führt durch die verschiedenen Disziplinen und begleitet die Teilnehmer auf dem Weg zu Bronze, Silber oder Gold. Besonders beliebt ist mittlerweile das Familiensportabzeichen. Für Auskünfte steht Christian gerne zur Verfügung.