AUSGEBUCHT! - Rückenfit – Stark und schmerzfrei durch den Alltag

UPDATE 1. SEPTEMBER: DER KURS IST AUSGEBUCHT!

Dein Rücken zwickt nach einem langen Arbeitstag? 
Du möchtest deine Haltung verbessern und aktiv etwas für deine Gesundheit tun?

 
Dann bist du beim SV „Blau-Weiß“ Mackensen genau richtig! Unser neuer Kurs „Rückenfit“ kombiniert gezieltes Muskeltraining mit alltagsrelevatem Wissen. Gemeinsam sagen wir Verspannungen den Kampf an!

Das erwartet dich: 
Gezielte Kräftigung und Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur.
Mehr Beweglichkeit: Dehnungsübungen gegen Steifheit im Alltag.
Haltungsschulung: Tipps für rückengerechtes Heben, Tragen und Sitzen.
Entspannung pur: Wohltuende Übungen zum Stressabbau.
Spaß in der Gruppe: Motivation und Bewegung mit Gleichgesinnten.

Kursdetails:
Wann: mittwochs von 18 bis 19 Uhr (Start: 16. September)
Wo: Sporthaus in Mackensen, Am Pumpe 5
Dauer: 10 Termine a’ 60 Minuten
Für wen: Frauen und Männer jeden Alters – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.

Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken.

Jetzt anmelden!
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Sichere dir deinen Platz für einen starken Rücken!

Trainer: Fitnesscoach Carsten Fürch

Anmeldung nur per Mail an

Bitte die Handy-Nr. mitteilen, da eine WhatsApp-Gruppe zur Kommunikation eingerichtet wird.

Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt.

Kursentgelt: 
25,00 Euro Mitglieder des SVM
50,00 Euro Nicht-Mitglieder

Tu deinem Rücken etwas Gutes – wir freuen uns auf dich!

Das Team vom SV „Blau-Weiß“ Mackensen

P.S.: Teilnahmebescheinigungen können nicht ausgestellt werden!